皮肤瘙痒起疙瘩是一种常见的皮肤问题，通常是由于一些外界刺激或内部病理原因引起的。外界刺激可以包括过敏原、化学物质、昆虫叮咬、干燥等，而内部病理原因可能涉及湿疹、皮炎、荨麻疹、药物反应等。

当皮肤瘙痒起疙瘩时，第一件应该做的事情是停止抓痒。尽管这可能很困难，但抓痒只会加重瘙痒和疙瘩的情况，可能还会导致细菌感染。

首先，你可以尝试使用一些非处方药物来缓解瘙痒。例如，可以使用含有激素成分的抗过敏药膏或乳液，但要注意遵循医生的建议使用。此外，保持皮肤的湿润也是非常重要的，你可以选择无刺激性的保湿霜或润肤乳，涂抹在瘙痒的区域上。

如果你尝试了自我处理方法，但皮肤瘙痒起疙瘩的情况没有改善，甚至变得更严重，那么你应该尽快就医。专业的医生可以根据你的具体情况做出正确的诊断，并给出相应的医疗建议。

如果医生怀疑你患有皮肤病，可能会要求进行相应的检查，例如皮肤刮片检查、血液检查等。根据检查结果，他们可能会给出购买性药物或进行治疗的建议。

预防皮肤瘙痒起疙瘩的最佳方法是避免接触引起过敏或刺激的物质。这可能包括避免过敏原、避免使用刺激性化学物质、保持皮肤清洁及湿润等。

此外，保持健康的生活方式也有助于皮肤的健康。充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动以及减少压力等都可以提高免疫力，降低皮肤瘙痒起疙瘩的风险。

总之，对于皮肤瘙痒起疙瘩这一问题，不要慌张，可以尝试一些自我处理方法缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。同时，预防措施也是非常重要的，避免接触过敏或刺激物质，保持健康的生活方式。