秋季胃病易复发如何养胃？胡萝卜可以增强脾胃抵抗力吗？秋季是胃病高发季节，由于气温变化大、气候干燥，人体内外环境的变化会影响到胃肠道的正常功能，导致胃病的发生和复发。

一、饮食调理

1.多吃易消化的食物

秋季气温逐渐降低，人体的消化功能会变得较差，因此在饮食上要多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等，同时要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、姜等。

2.多喝水

秋季气候干燥，人体容易出现口渴、口干等症状，因此要多喝水，以保持身体的水分平衡，同时还可以促进胃肠道的蠕动，有利于消化。

3.多吃蔬菜水果

蔬菜水果富含维生素和纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，有利于排便和消化，同时还可以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。

二、生活习惯调理

1.保持良好的作息习惯

秋季气候干燥，人体容易出现失眠、头晕等症状，因此要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，同时还要注意劳逸结合，避免过度疲劳。

2.适当运动

适当的运动可以促进胃肠道的蠕动，有利于消化和排便，同时还可以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生，但要注意运动量的控制，避免过度疲劳。

3.保持心情愉快

心情愉快可以促进胃肠道的正常功能，有利于消化和吸收营养物质，同时还可以减轻身体的压力，预防胃病等疾病的发生。

三、胡萝卜是否可以增强脾胃抵抗力？

胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C、纤维素等营养物质，能够促进胃肠道的蠕动，有利于消化和排便，同时还可以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。因此，适量食用胡萝卜对于增强脾胃抵抗力是有一定作用的。

但是，要注意胡萝卜的食用量，过量食用会导致胃肠道不适，甚至引起腹泻等症状。因此，建议每天食用适量的胡萝卜，不要过量食用。