痉挛性斜颈怎么引起的？痉挛性斜颈是颈部肌肉病变，常见于年轻人，特别是女性。它的主要症状是颈部肌肉疼痛和僵硬，头部偏向一侧，有时会伴随着头痛和眩晕。

引起痉挛性斜颈的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1.长时间保持不良姿势

长时间保持不良姿势是引起痉挛性斜颈的常见原因之一。例如，长时间低头看手机、电脑或书本，或者长时间保持不自然的姿势，都会导致颈部肌肉疲劳和僵硬，终导致痉挛性斜颈。

2.颈部肌肉受伤

颈部肌肉受伤也是引起痉挛性斜颈的原因之一。例如，颈部受到外力撞击或扭伤，都会导致颈部肌肉疼痛和僵硬，终导致痉挛性斜颈。

3.神经系统异常

神经系统异常也是引起痉挛性斜颈的原因之一。例如，颈部神经病变、脊髓病变等都会导致颈部肌肉疼痛和僵硬，终导致痉挛性斜颈。

4.精神因素

精神因素也可以引起痉挛性斜颈。例如，长期情绪不稳定、精神压力过大等都会导致颈部肌肉疲劳和僵硬，终导致痉挛性斜颈。

那么，我们该如何避免痉挛性斜颈呢？

1.保持正确姿势

保持正确姿势是预防痉挛性斜颈的关键。我们应该尽量避免长时间低头看手机、电脑或书本，避免长时间保持不自然的姿势。在工作、学习、生活中，要时刻保持正确的姿势，保持颈部肌肉放松。

2.颈部肌肉锻炼

颈部肌肉锻炼也是预防痉挛性斜颈的重要措施。我们可以进行一些颈部肌肉锻炼，如俯仰头、左右转头、左右倾斜头等。这些动作可以有效地放松颈部肌肉，缓解颈部疲劳。

3.注意休息

注意休息也是预防痉挛性斜颈的重要措施。我们应该避免长时间连续工作、学习或玩手机，每隔一段时间就应该休息一下，放松颈部肌肉。