怎样预防面瘫？面瘫是常见的神经系统疾病，它会导致面部肌肉的瘫痪，影响面部表情和口腔功能。面瘫对患者的日常生活和社交活动都会造成很大的影响，因此预防面瘫非常重要。

一、保持面部肌肉的活动

面部肌肉的活动对于预防面瘫非常重要。如果长时间不动，面部肌肉会变得僵硬，容易导致面瘫。因此，我们应该经常做一些面部运动，例如咬紧牙关、挤压面部肌肉等。这些动作可以刺激面部肌肉，促进血液循环，预防面瘫的发生。

二、注意口腔卫生

口腔卫生不好也是导致面瘫的原因。因为口腔周围的神经与面部神经相连，如果口腔周围的神经受到感染或损伤，就会引起面瘫。因此，我们应该注意口腔卫生，经常刷牙、漱口、使用牙线等，预防口腔疾病的发生。

三、避免受凉

受凉也是导致面瘫的原因。如果面部长时间暴露在寒冷的环境中，就会导致面部肌肉收缩，血液循环不畅，容易引起面瘫。因此，我们应该注意保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。

四、避免过度疲劳

过度疲劳也是导致面瘫的原因。如果长时间工作或学习，容易导致神经系统疲劳，从而引起面瘫。因此，我们应该注意休息，避免过度疲劳。

五、及时治疗疾病

一些疾病也会导致面瘫，例如中风、脑炎等。因此，我们应该及时治疗这些疾病，避免疾病的发展，从而预防面瘫的发生。

六、保持良好的心态

心态也会影响面瘫的发生。如果长时间处于紧张、焦虑的状态下，容易导致神经系统紊乱，从而引起面瘫。因此，我们应该保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。