晚上2点多醒并不一定是神经衰弱的表现，可能有其他原因导致。神经衰弱是一种精神紧张、焦虑或长期压力导致的疲劳状态。如果您晚上醒来并感到焦虑或困扰，可能与精神压力有关。然而，也有其他可能的原因，例如睡眠问题、药物副作用、生活习惯等。

改善睡眠质量的方法包括保持规律的睡眠时间表、创造良好的睡眠环境、避免刺激（如咖啡因和电子设备）在睡前、进行放松活动（如冥想或深呼吸练习）以及避免午睡过长。

减轻精神压力的方法包括找到放松的方式（如运动、读书、听音乐）、进行深呼吸或冥想练习、与身边的朋友和家人交流、保持良好的工作与生活平衡、避免过多的责任和压力。

夜间焦虑症是指在晚上或夜间感到异常焦虑或担忧的症状。夜间焦虑症可能导致入睡困难、容易醒来或半夜醒来等问题。如果您怀疑自己患有夜间焦虑症，建议咨询医生以获取专业评估和建议。