神经衰弱可能会导致心理和身体上的症状，包括焦虑、疲劳和睡眠问题。然而，胸闷痛不是神经衰弱的常见症状。

如果你经常感到胸闷痛，尤其是在活动或体力活动时，你应该关注以下几个方面来判断症状的严重程度：

1. 疼痛的性质：胸闷痛的严重性可以因不同原因而异。例如，它可能是一种紧迫感、压迫感或刺痛感。通常来说，如果你感到剧烈的痛苦或不寻常的疼痛，应尽快就医。

2. 伴随症状：胸闷痛是否伴随其他症状，如呼吸困难、恶心、出汗、肩膀或臂痛？这些症状可能提示有更严重的问题，如心脏病，需要就医进行评估。

3. 持续时间：胸闷痛持续多久？如果症状持续数分钟或更久且不缓解，应该尽快就医。

4. 休息缓解：如果胸闷痛在休息或停止活动后很快缓解，这可能是非心脏原因，如焦虑或肌肉紧张引起的。

1. 管理压力：寻找缓解压力的方法，如做运动、冥想、深呼吸或寻找支持。

2. 规律运动：参与适度的有氧运动，如散步、跑步、骑自行车等，可以改善心血管健康和心理健康。

3. 饮食调整：保持均衡的饮食，减少摄入过多的咖啡因和刺激性食物，如巧克力。

4. 良好睡眠：确保充足的睡眠，建立良好的睡眠习惯和日常作息时间。