易被吓并不能直接判断为神经衰弱，但它可能是神经衰弱的一种症状。神经衰弱是一种心理健康问题，也被称为焦虑神经官能症。它通常表现为焦虑、紧张、易怒、易激动以及对压力的不耐受等症状。

易被吓可能是由于一些心理和生理因素导致的。心理上，长期的焦虑、慢性压力、抑郁等心理健康问题可以使人更容易受到惊吓。生理上，身体激素的分泌和神经系统的调节可能也会起到一定的作用。

易被吓本身不是一种临床诊断，但如果这种感觉频繁且严重影响了你的日常生活，寻求心理咨询和治疗是有帮助的。专业心理学家或心理医生可以帮助你了解和处理这种感觉，并提供适当的治疗方案。

是的，一些自我管理和调整的方法可以帮助减少易被吓的现象。这些方法包括学习和应用应对压力的技巧，如放松训练、深呼吸和冥想。此外，良好的睡眠、规律的运动和健康的生活习惯也对心理健康有积极的影响。

如果易被吓伴随其他症状，如持续的焦虑、抑郁、恶心、失眠等，建议咨询医生或心理健康专家进一步检查。他们可以评估你的症状，确保没有其他相关的身体或心理问题，并根据需要提供合适的治疗建议。