神经衰弱是一种与压力和焦虑相关的心理疾病，它会导致疲劳、失眠、注意力不集中等症状。

  1. 茼蒿：茼蒿富含维生素C、叶酸和多种抗氧化剂，有助于缓解压力和焦虑。它还含有丰富的镁，有助于放松神经和肌肉。

  2. 苦瓜：苦瓜富含维生素C和B，有助于增强免疫系统和减轻压力。它还含有α-酸和多肽，可以提高心理健康。

  3. 菠菜：菠菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，包括镁、铁和维生素B6。这些营养物质有助于调节神经功能和心理健康。

  4. 紫甘蓝：紫甘蓝含有丰富的天然色素和抗氧化剂，可以帮助减轻焦虑症状且有抗炎和抗压力的作用。