运动与神经衰弱之间并没有直接的因果关系。事实上，适当的运动可以有益于改善神经衰弱的症状。

运动对神经衰弱的益处

运动对身心健康有着显著的积极影响，包括缓解焦虑、提高心理状态、增强免疫力等。对于神经衰弱患者来说，运动可以帮助他们恢复身心平衡，减轻症状。

为何有人感觉神经衰弱与运动有关

有些人之所以认为运动会导致神经衰弱，一方面是由于患者常见的疲劳、疲乏等症状可能在运动后加重；另一方面可能是因为过度运动或不正确的训练方式导致身体过度负荷，进而引发症状加重。

如何正确运动以减轻神经衰弱

  1. 选择适合自己的运动方式：根据自己的兴趣和身体状况，选择适合自己的运动方式，例如散步、瑜伽、游泳等。

  2. 控制运动强度和时长：初始阶段应逐渐增加运动强度和时长，避免短时间内过度劳累。

  3. 保持规律性：每周定期进行运动，并确保适量的运动时间，有助于身心的平衡。

  4. 注意休息和调节：合理安排运动与休息时间，不要过度疲劳，注意调节身心状态。