脑血栓平时注意什么呢？脑血栓是常见的脑血管疾病，也是非常危险的疾病。它会导致大脑缺氧，从而导致脑组织损伤，严重的还会导致瘫痪、失语等后果。因此，我们需要平时注意预防脑血栓的发生。

一、饮食调理

饮食是预防脑血栓的重要因素之一。我们应该多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，这些食物可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，从而预防脑血栓的发生。另外，我们还应该少吃高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、糖果等，这些食物会增加血液中的胆固醇和甘油三酯含量，从而增加脑血栓的发生风险。

二、适当运动

适当的运动可以增强身体的免疫力和心血管系统的功能，从而预防脑血栓的发生。我们可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟左右，可以有效地预防脑血栓的发生。

三、保持心情愉悦

保持心情愉悦也是预防脑血栓的重要因素之一。我们应该尽量避免压力过大、情绪低落等负面情绪的影响，可以通过听音乐、看电影等方式来放松自己，从而保持心情愉悦。

四、定期体检

定期体检是预防脑血栓的重要手段之一。我们应该每年定期去医院进行体检，包括血压、血脂、血糖等指标的检测，及时发现和处理潜在的健康问题，从而预防脑血栓的发生。

五、戒烟限酒

吸烟和酗酒是导致脑血栓的重要危险因素之一。吸烟会导致血管收缩，增加血栓的形成风险；酗酒会导致血液黏稠度增加，从而增加脑血栓的发生风险。因此，我们应该戒烟限酒，从而预防脑血栓的发生。