得了胃病怎么调理？喝什么粥对胃好？胃病是常见的消化系统疾病，它会给我们的身体带来很大的困扰。胃病的症状包括胃酸过多、胃胀、腹泻、便秘等。如果你得了胃病，那么你需要注意饮食和生活习惯的改变，这样才能有效地缓解症状。

一、得了胃病怎么调理？

1.保持规律的作息时间

胃病患者需要保持规律的作息时间，这样可以让身体的生物钟得以调整，避免胃肠功能紊乱。尽量保持每天固定的起床时间和睡觉时间，这样可以让身体的生物钟得以调整，避免胃肠功能紊乱。

2.注意饮食卫生

胃病患者需要注意饮食卫生，避免食用过于油腻、刺激性的食物。少吃辛辣、酸甜、油腻、冷热等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。

3.适当运动

适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃病症状。但是，运动时要避免剧烈运动，以免引起胃肠道的不适。

二、喝什么粥对胃好？

1.南瓜粥

南瓜粥是很好的调理胃的粥品。南瓜中含有丰富的维生素A、B、C和钾、钠等矿物质，能够促进胃肠道的蠕动，缓解胃病症状。制作南瓜粥的方法很简单，只需要将南瓜切成小块，加入适量的水煮熟，然后加入少量的盐和糖即可。

2.薏米粥

薏米粥是很好的养胃粥品。薏米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，能够促进胃肠道的蠕动，缓解胃病症状。制作薏米粥的方法很简单，只需要将薏米洗净，加入适量的水煮熟，然后加入少量的盐和糖即可。

3.山药粥

山药粥是很好的调理胃的粥品。山药中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质，能够促进胃肠道的蠕动，缓解胃病症状。制作山药粥的方法很简单，只需要将山药切成小块，加入适量的水煮熟，然后加入少量的盐和糖即可。

4.粥的制作方法

制作粥的方法很简单，只需要将米或者其他粮食加入适量的水中煮熟即可。在煮粥的过程中，可以加入一些蔬菜、肉类等，以增加粥的营养价值。在调味时，可以加入一些盐、糖、酱油等，以增加粥的口感。