高血压脑梗吃什么食物？高血压是常见病，随着生活压力的增加以及饮食习惯的改变，高血压患者的数量也在不断增加。而高血压患者一旦发生脑梗，后果往往十分严重。因此，高血压患者平时应该注意饮食，选择一些有益于降压、预防脑梗的食物。

一、蔬菜类

1.芹菜

芹菜中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，预防脑梗。同时，芹菜还富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

2.胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素和维生素C，可以帮助清除自由基，保护血管壁，预防脑梗。此外，胡萝卜还富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，降低胆固醇。

3.西红柿

西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素C，可以帮助降低血压，预防脑梗。同时，西红柿还富含纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

二、水果类

1.苹果

苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，降低胆固醇。同时，苹果中还含有多种抗氧化物质，可以帮助清除自由基，保护血管壁，预防脑梗。

2.柑橘类水果

柑橘类水果中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助降低血压，预防脑梗。同时，柑橘类水果还富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

3.葡萄

葡萄中含有丰富的多酚类物质，可以帮助清除自由基，保护血管壁，预防脑梗。同时，葡萄还富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，降低胆固醇。

三、谷类食物

1.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，可以降低胆固醇，预防脑梗。同时，燕麦还富含维生素B1和B2，可以帮助改善神经系统功能。

2.全麦面包

全麦面包中含有丰富的膳食纤维和维生素B群，可以促进肠胃蠕动，改善神经系统功能，预防脑梗。

3.糙米

糙米中含有丰富的膳食纤维和维生素B群，可以促进肠胃蠕动，改善神经系统功能，预防脑梗。

四、其他食物

1.豆类

豆类中含有丰富的膳食纤维和优质蛋白质，可以促进肠胃蠕动，降低胆固醇，预防脑梗。

2.鱼类

鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸和优质蛋白质，可以降低胆固醇，预防脑梗。

3.坚果类

坚果类中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种微量元素，可以帮助清除自由基，保护血管壁，预防脑梗。