如果您出现轻微脑出血后头晕，请立即就医寻求专业医生的建议和治疗，避免剧烈活动、保持身体平稳，避免久坐或站立时间过长，保持良好的休息和睡眠，加强饮食营养，适度锻炼以促进血液循环，避免过度劳累和精神紧张，以便有利于康复和身体健康恢复。

保持休息和平稳活动：脑出血后，头晕是正常反应，可能因为身体在恢复过程中需要适应。因此，保持适当的休息非常重要。避免剧烈活动和久坐，同时也不要长时间低头或仰头。保持平稳的活动，可以帮助减轻头晕症状。

饮食和水分摄入：保持适当的饮食和水分摄入也很重要。脑出血后，我们的身体需要足够的能量和水分来帮助恢复。尽量选择健康的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免摄入过多的咖啡因或含糖饮料，因为它们可能会导致血糖波动，进而加重头晕的症状。此外，保持水分摄入可以预防脱水，可能有助于减轻头晕感。

注意姿势和酒精摄入：保持正确的姿势有助于减轻头晕。当您感到头晕时，可以尝试坐下或躺下，让大脑得到足够的血液供应。此外，避免或限制饮酒是非常重要的，因为酒精可能会扩张血管，导致血压升高，进而加重头晕的症状。

寻求医疗帮助：如果头晕症状持续或加重，或伴随其他症状如恶心、呕吐、眩晕、意识改变等，请及时咨询医生。医生可以通过进一步的评估和诊断，给出专业的建议和治疗方案，以确保您的健康和安全。