甲亢人需要遵守甲亢饮食原则，多吃高蛋白、高维生素、高纤维的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果等。

甲亢，即甲状腺功能亢进症，是指甲状腺分泌过多甲状腺激素的疾病。对于甲亢患者来说，饮食对于病情的控制和管理非常重要。在饮食方面，甲亢人吃的饭应该注意以下几点：

• 均衡饮食：甲亢患者应该保持饮食的均衡，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。蛋白质可以选择瘦肉、鱼类、豆制品等；碳水化合物可以选择粗粮、全谷类食物；脂肪可以选择植物油、坚果等。

• 低碘饮食：甲亢患者应限制摄入富含碘的食物，因为碘摄入过多可能会刺激甲状腺功能的亢进。富含碘的食物包括海产品（如海带、紫菜、虾、海鱼等）、虾皮、海藻制品等。适量摄入含碘食物如山药、花生、南瓜等，但要避免过量。

• 避免刺激性食物：甲亢患者的消化系统可能会出现不稳定的情况，需要避免摄入刺激性食物，如辛辣食物、酒精、咖啡、浓茶等。这些食物可能会刺激神经系统和心血管系统，加重症状。

• 餐次分散：甲亢患者应该尽量避免大量进食，可以将饭量分散到多个餐次，每次进食量适量。这样有助于降低消化系统的负担，减轻症状。