生南瓜子的血脂稠是因为南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、纤维素等营养成分，可以降低血液中的坏胆固醇，增加好胆固醇，促进血液循环，防止动脉堵塞，从而减少心脑血管疾病的发生。但是，生南瓜子的血脂稠也可能是由于摄入量过大，导致能量摄入超过消耗，致使体内脂肪积聚。所以，在食用南瓜子时，应适量摄入，避免过量食用。另外，血脂稠还可能与个体差异、遗传因素、饮食结构等因素有关，有需要的人应咨询专业医生或营养师进行针对性的调理和指导。

南瓜子是常见的坚果类食品，它是南瓜的种子。南瓜子脂肪含量高，但其中大部分是不饱和脂肪酸，对人体有益。研究表明，适量食用生南瓜子有助于降低血脂，改善心血管健康。

血脂是指血液中的脂肪含量，主要包括胆固醇和甘油三酯。过高的血脂水平与心血管疾病的风险增加相关。饮食是调节血脂的关键，适当的饮食结构和食物选择可以帮助维持血脂水平在正常范围内。

南瓜子富含不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸和亚麻酸。这些脂肪酸被认为是“好脂肪”，可以提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的水平，降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的水平。在适度的情况下，南瓜子可以有助于平衡血脂，减少心血管疾病的风险。

此外，南瓜子还富含蛋白质和纤维。蛋白质是身体建造和修复组织的重要营养素，可以提供饱腹感并帮助控制体重。纤维对消化系统也非常重要，它可以促进肠道蠕动，减缓食物在肠道中的吸收速度，有助于稳定血糖和血脂水平。

然而，虽然南瓜子有许多好处，但也需要适量食用。南瓜子虽然不饱和脂肪酸含量高，但其总热量也相对较高。过量食用可能导致摄入过多的能量，进而引发肥胖和相关健康问题。因此，建议每天摄入南瓜子的量应适量控制。