得了脑梗塞怎么保养？脑梗塞是常见的脑血管疾病，它会导致脑部血管阻塞，引起脑部缺血，导致脑细胞死亡。脑梗塞的发病率越来越高，而且很多人得了脑梗塞之后，不知道该如何保养。

一、饮食保养

1、低盐饮食

脑梗塞患者应该避免高盐饮食，因为高盐饮食会增加血压，加重脑部血管的负担。建议患者每天的钠盐摄入量不要超过6克。

2、低脂饮食

脑梗塞患者应该避免高脂饮食，因为高脂饮食会增加血液黏稠度，加重脑部血管的负担。建议患者每天的脂肪摄入量不要超过30克。

3、多吃蔬菜水果

蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，可以帮助患者降低胆固醇、血压等指标，预防心脑血管疾病的发生。

二、运动保养

1、适量运动

脑梗塞患者应该适量运动，可以选择散步、慢跑、太极拳等锻炼方式，每天坚持30分钟左右。

2、避免剧烈运动

脑梗塞患者应该避免剧烈运动，因为剧烈运动会增加心脏负担，加重脑部血管的负担。

三、心理保养

1、保持心情愉悦

脑梗塞患者应该保持心情愉悦，可以听音乐、看电影、读书等方式来调节自己的情绪。

2、避免过度劳累

脑梗塞患者应该避免过度劳累，因为过度劳累会加重心脏负担，加重脑部血管的负担。

四、药物保养

1、按医嘱服药

脑梗塞患者应该按医嘱服药，不要随意更改药物剂量和用药时间。

2、定期复查

脑梗塞患者应该定期复查，了解自己的病情变化，及时调整治疗方案。