血脂高者可以适量生吃花生米，但要注意每日摄入量，最好控制在适量范围内，避免过度摄入脂肪和热量，以维护健康体重和血脂水平。

首先，我们需要了解血脂高的原因。血脂高主要与饮食结构、遗传因素、生活方式等因素相关。脂肪是人体重要的营养物质之一，但过量摄入会导致血脂升高。因此，在饮食上应保持适量的脂肪摄入，并遵循均衡的饮食结构。

花生米含有丰富的蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸，这些成分对降低血脂具有积极作用。不饱和脂肪酸可以调节血脂代谢，降低低密度脂蛋白胆固醇。花生米中的膳食纤维也有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。

然而，血脂高的人是否可以直接生吃花生米还需要考虑其他因素。首先，花生米本身并不是低热量食物，其中含有丰富的热量和脂肪。因此，如果摄入过量，可能会导致热量摄入增加，进而影响体重控制。

其次，花生米可能引起过敏反应。花生过敏是常见的食物过敏反应，对花生过敏的人在食用花生类食物后可能出现过敏症状，甚至引发严重的过敏反应。因此，如果你对花生过敏，应避免生吃花生米。