要让肥胖儿童快速减肥，应采取综合措施：鼓励增加体育锻炼、限制高糖高脂食物摄入、优化饮食结构、培养良好的饮食习惯、提供适量优质蛋白质和膳食纤维、倡导适量睡眠和掌握合理的心理疏导方式。这些方法结合起来，有助于控制孩子的体重并达到健康减肥的效果，但快速减肥不仅仅关注效果，还需注意儿童的身体健康和心理健康，建议在专业人士的指导下进行。

肥胖是当今社会中儿童面临的重要健康问题之一。肥胖与多种慢性疾病以及心理健康问题相关联。因此，帮助肥胖儿童减肥变得至关重要。

1.饮食控制

饮食控制是肥胖儿童减肥的核心。限制高热量食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入是非常重要的。还要注意合理的碳水化合物和蛋白质摄入量，并减少高脂肪和高糖的食物摄入。家长应该引导孩子养成健康的饮食习惯。

2.增加体力活动

减肥的另一个重要因素是增加儿童的体力活动。鼓励孩子积极参与户外运动和体育课程，如游泳、跑步、篮球等。此外，减少久坐时间，减少电子设备的使用也是至关重要的。

3.睡眠质量

睡眠质量对于儿童的健康和体重管理至关重要。确保儿童每晚有充足的睡眠时间（根据年龄而定），并创造一个安静、舒适的睡眠环境。

4.家庭支持

家庭支持是关键的一环。家长应该成为榜样，与儿童一起参与健康的饮食和体力活动。家庭中的积极影响和支持有助于儿童在减肥过程中保持动力。

5.寻求专业帮助

如果家长和儿童自行减肥困难，寻求专业帮助是明智的选择。儿科医生、营养师和心理咨询师能够提供个性化的指导和支持。