重症肌无力可以做什么锻炼？重症肌无力患者应该怎么护理？重症肌无力是罕见的自身免疫性疾病，患者会出现肌肉无力、疲劳、呼吸困难等症状。对于这种疾病，患者需要进行长期的治疗和护理。除了药物治疗，锻炼和护理也是非常重要的。

一、重症肌无力可以做什么锻炼

1.适量的有氧运动

重症肌无力患者可以进行适量的有氧运动，如散步、游泳、骑车等。这些运动可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，同时也可以促进肌肉的血液循环，缓解肌肉疲劳。但是需要注意的是，运动的强度和时间需要适当控制，不要过度疲劳。

2.针对性的肌肉锻炼

针对性的肌肉锻炼可以帮助重症肌无力患者增强肌肉力量，改善肌肉萎缩。但是需要注意的是，锻炼的强度和时间需要适当控制，不要过度疲劳。可以选择一些简单的肌肉训练，如下蹲、俯卧撑、举重等。

3.瑜伽

瑜伽是非常适合重症肌无力患者的运动方式，可以帮助患者放松身心，缓解肌肉疲劳。同时，瑜伽也可以帮助患者增强肌肉力量，改善肌肉萎缩。但是需要注意的是，选择合适的瑜伽动作，避免过度疲劳。

二、重症肌无力患者应该怎么护理

1.保持良好的心态

重症肌无力患者需要保持良好的心态，积极面对疾病。可以通过与家人、朋友交流，参加一些社交活动来缓解心理压力。

2.合理饮食

重症肌无力患者需要注意合理饮食，保证营养均衡。可以选择一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。

3.定期复查

重症肌无力患者需要定期复查，及时发现病情变化。同时，也需要遵医嘱进行药物治疗，保证病情得到控制。

4.避免过度疲劳

重症肌无力患者需要避免过度疲劳，适当休息。可以选择一些轻松的活动，如看书、听音乐、做手工等。