重症肌无力患者吃什么食物好？ 重症肌无力患者如何自我保养？在生活中，我们经常会遇到一些身体不适的情况。而重症肌无力就是比较常见的疾病，它会影响到人们的生活质量。

一、重症肌无力患者应该吃什么食物？

1.高蛋白食物

重症肌无力患者的身体需要大量的蛋白质来维持正常的生理功能。因此，高蛋白食物是重症肌无力患者必须要吃的食物之一。比如，鱼、肉、豆腐、鸡蛋等都是很好的选择。

2.富含维生素D的食物

维生素D是帮助人体吸收钙质的重要物质。而重症肌无力患者往往会因为肌肉无力而缺乏运动，导致钙质无法正常地吸收。因此，富含维生素D的食物就显得尤为重要了。比如，鱼肝油、蛋黄、鱼、奶制品等都是很好的选择。

3.富含维生素B的食物

维生素B是人体所必需的营养素之一，它可以帮助身体维持正常的代谢和神经功能。对于重症肌无力患者来说，维生素B的摄入也非常重要。比如，瘦肉、鸡蛋、蛤蜊、虾等都是富含维生素B的食物。

4.富含钙质的食物

钙质是维持人体正常生理功能所必需的重要元素。对于重症肌无力患者来说，钙质的摄入也非常重要。比如，牛奶、豆腐、海带、虾皮等都是富含钙质的食物。

二、重症肌无力患者如何自我保养？

1.适当的运动

重症肌无力患者的肌肉无力往往会导致他们无法正常地进行运动。但是，适当的运动对于重症肌无力患者的身体健康也是非常重要的。比如，可以进行一些轻度的运动，比如散步、瑜伽等。

2.保持充足的睡眠

睡眠是人体恢复和修复的重要时期，对于重症肌无力患者来说也非常重要。因此，重症肌无力患者应该保持充足的睡眠时间，以帮助身体更好地恢复。

3.注意饮食

重症肌无力患者的身体需要大量的营养物质来维持正常的生理功能。因此，重症肌无力患者应该注意饮食，保证摄入足够的营养物质。同时，也要注意避免吃一些不易消化的食物。

4.定期检查

重症肌无力患者应该定期到医院进行检查，以了解自己身体的状况。同时，也要按照医生的建议进行治疗和康复。