亚麻籽富含健康的脂肪酸，如Omega-3和Omega-6，可以帮助降低血脂水平，尤其是LDL（低密度脂蛋白胆固醇）。

血脂高是指人体中血液中脂质含量过高的情况。高血脂是常见的代谢性疾病，会增加患心脑血管疾病的风险。对于高血脂的患者来说，调整饮食是一项重要的治疗措施之一。在饮食调控中，添加一些有效的食物可以帮助降低血脂。

亚麻籽是亚麻植物的种子，含有丰富的膳食纤维和有益的Omega-3脂肪酸，这些物质对降低血脂有一定的功效。

首先，亚麻籽富含纤维，可以增加粪便中的胆盐排泄，从而降低胆固醇吸收。此外，它还能帮助控制胃肠道对葡萄糖的吸收，减少血糖的波动，对于控制血脂的稳定也有一定的帮助。

其次，亚麻籽富含Omega-3脂肪酸，这是对心脏健康有益的脂肪酸。多项研究表明，摄入足够的Omega-3脂肪酸可以降低甘油三酯的水平，减少心脑血管疾病的风险。

然而，亚麻籽虽然有益，但并非血脂高患者的万能良药。亚麻籽含有亚麻素，这是血液稀释剂。对于血液凝固能力较弱的人来说，亚麻素可能增加出血的风险，因此，在服用亚麻籽或其衍生物之前，应该咨询医生的建议。

• 减少高脂食物的摄入，尤其是饱和脂肪和胆固醇含量高的食物，如动物肉类、黄油等。

• 增加富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果、橄榄油等。

• 适量增加膳食纤维摄入，如谷物、蔬菜、水果等。

• 保持适量的运动，有助于降低血脂。