头痛怎么办？头痛是常见的症状，可能由多种原因引起，如紧张、缺乏睡眠、饮食不当、药物过敏等。在日常生活中，头痛可能会影响我们的工作和生活。

1.休息

当头痛发作时，首先要做的就是休息。找安静的地方，尽量避免嘈杂的环境，放松身心，让自己的身体得到充分的休息。

2.按摩

按摩可以缓解头痛的症状。用指尖轻轻按摩太阳穴、颈部和肩膀，按摩的时间和力度要适当，不要过度用力，以免加重头痛。

3.热敷

热敷可以促进血液循环，缓解头痛。用热毛巾或热水袋敷在头部，每次敷10-15分钟，每天敷2-3次。

4.冷敷

冷敷可以缓解头痛和肌肉疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在头部，每次敷10-15分钟，每天敷2-3次。

5.饮食调整

一些食物可能会引起头痛，如巧克力、红酒、咖啡等。因此，要注意饮食调整，尽量避免食用这些食物。

6.药物治疗

如果头痛症状比较严重，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等，但要注意药物的使用剂量和使用时间，以免对身体造成不良影响。