在电脑前坐几个小时就感到头痛，胸闷怎么回事？随着科技的发展，我们的生活方式也在发生着巨大的变化。越来越多的人开始习惯在电脑前工作、学习、娱乐，但是这种习惯也带来了一些健康问题，比如头痛、胸闷等症状。

一、电脑辐射导致头痛、胸闷

电脑是我们日常生活中不可或缺的工具，但是电脑辐射也是我们需要注意的问题。电脑辐射会对人体产生一定的影响，比如头痛、胸闷等症状。电脑辐射主要有以下几种：

1.电磁辐射

电脑屏幕会产生电磁辐射，长时间接触电脑屏幕会对人体产生一定的影响。电磁辐射会对人体的神经系统、免疫系统、内分泌系统等产生影响，导致头痛、胸闷等症状。

2.紫外线辐射

电脑屏幕会产生紫外线辐射，长时间接触电脑屏幕会对人体造成皮肤损伤，导致头痛、胸闷等症状。

3.蓝光辐射

电脑屏幕会产生蓝光辐射，长时间接触电脑屏幕会对人体产生一定的影响。蓝光辐射会对人体的眼睛产生影响，导致头痛、胸闷等症状。

二、不良的工作姿势导致头痛、胸闷

在电脑前工作、学习时，不良的工作姿势也是导致头痛、胸闷等症状的原因之一。不良的工作姿势会对人体的颈椎、腰椎等部位产生影响，导致头痛、胸闷等症状。不良的工作姿势主要有以下几种：

1.头部前伸

长时间的头部前伸会导致颈椎受力过度，引起颈椎病，进而导致头痛、胸闷等症状。

2.肩部前伸

长时间的肩部前伸会导致肩部肌肉疲劳，进而影响呼吸，导致胸闷等症状。

3.坐姿不正确

长时间的坐姿不正确会导致腰椎受力过度，引起腰椎病，进而导致头痛、胸闷等症状。

三、缺乏运动导致头痛、胸闷

在电脑前工作、学习时，长时间的久坐会导致身体缺乏运动，进而导致头痛、胸闷等症状。缺乏运动会导致身体的血液循环不畅，影响身体的代谢，进而导致头痛、胸闷等症状。

四、如何缓解头痛、胸闷等症状

1.适当的休息

在电脑前工作、学习时，适当的休息是很重要的。每隔一段时间就要停下来休息一下，可以看看窗外的景色，放松一下自己的身心。

2.保持良好的工作姿势

在电脑前工作、学习时，保持良好的工作姿势也是很重要的。要注意头部、肩部、腰部的姿势，避免长时间的头部前伸、肩部前伸、坐姿不正确等不良姿势。

3.多做运动

在电脑前工作、学习时，多做运动也是很重要的。可以利用业余时间进行有氧运动，比如慢跑、游泳等，增强身体的代谢能力，缓解头痛、胸闷等症状。