头痛吃什么东西好？头痛是我们生活中常见的症状之一，也是很多人经常遇到的问题。头痛不仅会影响我们的工作和学习，还会让我们感到疲惫不堪。

1.水果

水果是非常健康的食物，它们富含维生素和矿物质，对身体有很多好处。当我们头痛的时候，可以吃一些富含维生素C的水果，比如橙子、柠檬、草莓等。这些水果可以帮助我们缓解头痛，并且还能提高我们的免疫力。

2.坚果

坚果是非常营养的食物，它们富含蛋白质、脂肪和纤维素，对身体有很多好处。当我们头痛的时候，可以吃一些富含镁的坚果，比如杏仁、核桃、腰果等。镁可以帮助我们缓解头痛，并且还能提高我们的心血管健康。

3.饮料

饮料也是可以缓解头痛的食物。当我们头痛的时候，可以喝一些富含咖啡因的饮料，比如咖啡、茶和可乐。咖啡因可以帮助我们缓解头痛，并且还能提高我们的注意力和精神状态。

4.蔬菜

蔬菜是非常健康的食物，它们富含维生素和矿物质，对身体有很多好处。当我们头痛的时候，可以吃一些富含叶酸的蔬菜，比如菠菜、甘蓝和花椰菜。叶酸可以帮助我们缓解头痛，并且还能提高我们的免疫力和心血管健康。