每次来月经前一天头痛厉害什么原因？每个女性在月经期间都会经历一些不适，其中包括头痛。但是，有些女性在月经前一天头痛特别厉害，这是为什么呢？

一、月经与头痛的关系

月经期间，女性体内荷尔蒙水平发生变化，这种变化可能导致头痛。头痛的原因可能是由于荷尔蒙水平的变化导致血管收缩和扩张，这种改变会影响大脑中的血流量。此外，荷尔蒙水平的变化还会影响神经系统，从而导致头痛。

二、每次来月经前一天头痛厉害的原因

每次来月经前一天头痛厉害的原因可能是由于荷尔蒙水平的变化导致血管收缩和扩张，这种改变会影响大脑中的血流量。此外，荷尔蒙水平的变化还会影响神经系统，从而导致头痛。

三、缓解头痛的方法

1.休息：当头痛发作时，好休息一下，保持放松的状态。可以躺下来，闭上眼睛，用热毛巾覆盖在额头上。

2.饮食：可以适当增加维生素B2和镁的摄入量，这些营养素有助于缓解头痛。可以食用一些富含维生素B2和镁的食物，例如牛奶、芝士、坚果、绿叶蔬菜等。

3.运动：适当的运动可以帮助缓解头痛。可以进行一些轻度的有氧运动，例如散步、慢跑、瑜伽等。

4.药物：如果头痛严重，可以考虑服用一些非处方药物，例如布洛芬、阿司匹林等。但是，应该遵循医生的建议，避免过量使用药物。