在当代社会中，随着工作和生活方式的改变，我们的眼睛和身体正面临着越来越多的挑战。久视和久行对我们的健康造成了很大的危害，特别是对我们的血液和肝脏功能。在本文中，我们将深入分析这些问题，并提供具体的解决方案。

首先，让我们看看久视如何伤害我们的心脏。长时间注视电子设备的屏幕，如电脑、手机和平板电脑会导致我们的眼睛疲劳、干涩和视力下降。这种久视不仅会对眼睛造成不适，还会引发其他健康问题，其中之一就是心脏疾病。据研究表明，久视会增加患上心血管疾病的风险。为什么会这样？原因是长时间使用电子设备，我们会长时间处于静态姿势，这会导致血液循环不畅，心脏负荷过重。

那么，该如何应对久视带来的负面影响呢？首先，我们应该尽量减少对电子设备的过度依赖。合理安排使用电子设备的时间，每隔一段时间休息一会儿，让眼睛得到放松。做眼部保健操是非常有效的，如眼球运动、远近调节等。此外，多食用富含维生素A、C和E的食物有益于眼睛的健康。无论多忙，都要尽量保证每天至少7-8小时的高质量睡眠，给眼睛充足的休息时间。

与久视一样，久行也对我们的健康产生了负面影响，特别是对肝脏功能的影响。长时间久坐不动或长时间站立工作会影响我们的血液循环和肌肉功能。久坐会导致血液在身体中不畅通，这会增加我们患肥胖、高血压、高胆固醇等疾病的风险。而长时间站立工作则会令肌肉持续紧张，影响肌肉与关节的活动性，同时也会导致肌肉损伤和疼痛。

为了改善久行带来的负面影响，我们可以采取以下措施。首先，保持适度的身体活动。无论是长时间久坐或长时间站立工作，我们都应该定期进行一些简单的身体活动，如起身走动、进行一些伸展运动等，以促进血液循环。其次，为了改善肝脏功能，我们应该注意饮食。避免高脂肪、高糖分和高盐分的食物，多摄入富含纤维和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜和水果。