研究表明，柑橘类水果如橙、柚等富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，抑制炎症反应，预防坏血病的发生。虽然没有确定某种水果作为坏血病的克星，但保持均衡饮食，适量摄入多种水果，有助于维持身体健康与抵抗疾病。

坏血病的克星是柠檬。

  • 柠檬对坏血病的克敌机制是由于其富含的维生素C。坏血病（维生素C缺乏症）是由于长期缺乏维生素C而引起的疾病，柠檬中的维生素C可以有效预防和治疗此病。维生素C是强有力的抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能，促进铁吸收，以及维护正常的结缔组织形成。

    • 柠檬

    维生素C在柠檬中的含量很高，只需摄入一颗柠檬就能满足我们一天所需的维生素C摄入量。维生素C是水溶性的维生素，以每日摄入量来补充进入体内是非常重要的。

    柠檬不仅含有维生素C，还含有其他重要的营养物质，如抗氧化剂和植物化学物质。这些营养物质有助于保护身体免受自由基的损害，提高免疫力，预防炎症和其他疾病。

    食用柠檬可以采用多种方式，可以直接将柠檬切片用水冲泡成柠檬水饮用，也可以将柠檬汁用于烹饪或调味品。但要注意的是，柠檬酸可能对牙齿有腐蚀性，因此饮用柠檬水后，好要漱口或用吸管喝。此外，对于有胃溃疡或反酸倾向的人来说，柠檬可能不适合大量食用。