中年女人脸上常起痘痘是咋回事该咋办？随着年龄的增长，很多中年女性都会发现自己的脸上经常会冒出痘痘，这让她们感到非常困扰。

一、中年女人脸上常起痘痘的原因

1.荷尔蒙失调

随着年龄的增长，女性的荷尔蒙水平会发生变化，这可能会导致荷尔蒙失调。这种情况会导致皮肤油脂分泌增加，从而引起痘痘。

2.压力过大

中年女性的生活中可能会面临各种各样的压力，比如工作压力、家庭压力等等。这些压力会导致身体内分泌失调，从而引起痘痘。

3.不良生活习惯

中年女性的生活习惯可能会影响皮肤的健康。比如长期熬夜、饮食不规律、抽烟喝酒等等，这些都会导致皮肤油脂分泌增加，从而引起痘痘。

二、中年女人脸上常起痘痘该咋办？

1.保持良好的生活习惯

为了避免中年女性脸上常起痘痘，我们需要保持良好的生活习惯。比如保持良好的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜；保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果等健康食品；戒烟限酒，避免吸烟喝酒对皮肤的损害。

2.使用合适的护肤品

中年女性需要选择适合自己的护肤品，避免使用过于刺激的化妆品，这样会加重皮肤负担，引起痘痘。选择温和的护肤品，比如温和的洁面乳、保湿乳液等，这些护肤品可以帮助皮肤保持水油平衡，防止痘痘的产生。

3.注意清洁

中年女性需要注意皮肤的清洁，保持皮肤的干净和清爽。每天洗脸时，可以选择温和的洁面乳，轻轻按摩脸部，帮助清除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。

4.定期去角质

中年女性还可以定期去角质，帮助清除皮肤表面的老化角质，促进细胞更新，让皮肤更加光滑细腻。但是需要注意不要过度去角质，否则会对皮肤造成损伤，引起痘痘。

5.保持心情愉快

中年女性需要保持心情愉快，避免过度压力。可以通过运动、休闲娱乐等方式来缓解压力，保持心情愉快，这对皮肤的健康也有很大的帮助。