胃病的发病率特别高吗？做好4件事调理肠胃没烦恼。胃病是常见的疾病，很多人都会有胃病的困扰。那么，胃病的发病率特别高吗？

胃病的发病率

胃病是常见的疾病，但是它的发病率并不是特别高。根据世界卫生组织的数据，胃病的发病率在全球范围内大约是10%到20%。在中国，胃病的发病率也在逐年下降，但是仍然很高，特别是在一些经济欠发达地区。

胃病的种类

胃病的种类很多，其中比较常见的包括：

1.胃炎：胃黏膜发生炎症，常见症状包括胃痛、恶心、呕吐等。

2.消化性溃疡：胃黏膜发生溃疡，常见症状包括上腹痛、饱胀感、恶心等。

3.胃癌：胃黏膜发生恶性肿瘤，常见症状包括上腹痛、消瘦、乏力等。

4.胃肠道功能紊乱：包括胃肠道运动功能紊乱、胃肠道分泌功能紊乱等，常见症状包括腹泻、便秘、腹胀等。

如何调理肠胃

虽然胃病的发病率并不是特别高，但是我们仍然需要注意胃肠道的健康。下面是4件事情，可以帮助大家调理肠胃，让大家不再为胃病烦恼。

1.合理饮食：饮食是调理肠胃的重要一环。我们需要保证饮食的均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。此外，我们还需要注意饮食的规律，不要过度饮食或者暴饮暴食。

2.定期运动：运动可以帮助我们消化食物，促进肠胃蠕动，有利于肠道健康。我们可以选择适合自己的运动方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等。

3.养成良好的生活习惯：良好的生活习惯可以帮助我们调理肠胃。比如，不要熬夜、不要过度饮酒、不要吸烟等。

4.注意心理健康：心理健康对于肠胃健康也有很大的影响。我们需要保持心情愉悦、避免过度紧张和压力，可以通过休闲娱乐、旅游等方式来放松自己。