尘肺病是由吸入的粉尘颗粒引起的肺部疾病。这些颗粒进入呼吸道后，会刺激和损伤肺组织，导致炎症和纤维化。因此，尘肺病人在日常生活中需要特别注意避免进一步的粉尘暴露。

早上跑步是锻炼身体的好方法，但是尘肺病人在跑步时需要采取一些预防措施。首先，选择适当的跑步场地非常重要。尽量选择空气清新的地方，远离尘埃、工业区或煤矿等高风险的区域。

其次，尘肺病人在跑步时应该尽量佩戴口罩。口罩可以过滤空气中的粉尘颗粒，减少吸入的风险。选择符合标准的口罩，如N95口罩，效果会更好。这种口罩能够过滤掉细小的粉尘颗粒，提供更好的保护。

除了佩戴口罩，尘肺病人还可以通过其他方式减少粉尘的吸入。衣着要尽量避免过于宽松，避免粉尘进入衣物内部。保持室内的清洁和通风，定期清洁空调和过滤器也是必要的。此外，定期体检和咨询医生的意见对于尘肺病人来说也非常重要。