虽然久坐会增加肺栓塞的风险，但久坐本身并不能应对或消除肺栓塞。事实上，过度久坐不仅会增加罹患肺栓塞的风险，还会对全身健康产生其他不利影响。

久坐会导致血液循环减缓。当一个人长时间处于坐着的状态时，血液循环相对较慢，血液在静脉中积聚，造成血栓形成的风险增加。血栓进入肺动脉后，可能会引起肺部组织缺血和坏死，严重情况下可能导致生命威胁的情况。

因此，减少长时间久坐的行为对于预防肺栓塞至关重要。下面是一些简单的方法可以帮助你减少长时间久坐的时间：

  • 每小时起身活动5-10分钟，进行一些伸展运动。
  • 长时间久坐或久站时，尽量改变体位，如交替翘腿、上下楼梯等。
  • 在工作间隙进行短暂的散步，或选择使用办公室内的健身设备。
  • 让自己的身体活动，参加有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等。