生活中怎样预防癫痫的发生？得了癫痫可以运动吗？癫痫是神经系统疾病，它会导致突然发生的、反复出现的癫痫发作。癫痫发作可能会导致意识丧失、痉挛、抽搐、失禁等症状，给患者带来极大的痛苦。

一、生活中怎样预防癫痫的发生

1.保持规律的生活作息

生活作息不规律会导致身体的不适应，进而引发癫痫发作。因此，要保持规律的生活作息，每天按时起床、吃饭、睡觉，不要熬夜，不要过度疲劳。

2.注意饮食

饮食也是预防癫痫发作的重要因素。应该避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等。同时，应该多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，保持身体健康。

3.避免精神刺激

精神刺激是导致癫痫发作的重要因素之一。因此，在生活中要避免过度的精神刺激，如过度疲劳、紧张、焦虑等。

4.合理使用药物

癫痫患者需要长期服用药物来控制病情，但是药物的剂量和使用方法一定要按照医生的指示来进行，不要自行增减剂量或停药。

二、得了癫痫可以运动吗？

癫痫患者可以进行适当的运动，但是运动的方式和强度需要根据患者的具体情况来确定。一般来说，轻度的有氧运动，如散步、慢跑、骑车等，可以帮助患者保持身体健康。但是，对于剧烈的运动，如激烈的球类运动、游泳等，癫痫患者需要谨慎选择，避免因运动而引发癫痫发作。