尘肺病的症状包括咳嗽、气短、胸闷、乏力等。而且随着病情的加重，患者可能会出现严重的呼吸困难和体重下降。

首先，如果你怀疑自己患有尘肺病或已被确诊，你应该立即联系医疗专业人士寻求帮助。只有通过进行各种必要的医学检查和评估，你才能确知病情的严重程度。

其次，寻求适当的治疗非常重要。治疗尘肺病的方法主要包括药物治疗和对症治疗。药物治疗可以使用抗纤维化药物和抗炎药物，以减缓肺部纤维化的过程和控制炎症反应。对症治疗主要通过提供氧气和行呼吸康复训练等措施来减轻症状。

此外，预防是关键。对于那些从事可能暴露于有害颗粒物的职业的人群来说，采取预防措施非常重要。这包括佩戴适当的防护装备，避免长时间暴露在有害物质中，并定期进行职业健康检查等。

饮食上的调整也可以帮助减缓病情的进展。要摄入丰富的维生素和矿物质，以增强免疫力和促进肺部健康。同时，应避免吸烟和二手烟暴露，因为烟草烟雾会加重尘肺病的症状。

最后，尽量减少与有害颗粒物的接触。尘肺病是职业病，与特定工作环境相关。如果你的工作环境存在尘肺病的风险，你应该与雇主合作，共同采取措施来减少暴露和保护员工健康。