易栓症是与血液凝结有关的疾病，其特征是血液中的血小板过多，容易形成血栓。易栓症注意事项包括以下几个方面：

适度的锻炼可以促进血液循环，减少血液在血管内的滞留时间，降低形成血栓的风险。易栓症患者可以选择适宜的运动方式，如散步、游泳等，保持每天至少30分钟的有氧运动。运动前适当进行热身活动，运动中及时补水，不过度劳累。

饮食对于易栓症患者的管理至关重要。患者应避免高脂肪、高胆固醇、高盐的食物，适宜多食用富含纤维素、低脂肪的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、鱼类等。合理控制饮食量，避免过量进食，以维持健康的体重和身体状况。

长时间久坐不动会导致血液在体内滞留，易栓症患者更容易形成血栓。因此，患者应尽量避免长时间坐着，可以每隔一段时间起身活动一下。在工作中，可以使用站立式办公桌或者避免连续坐太久。

易栓症患者需要定期进行医学检查，以监测凝血功能和相关指标的变化。定期体检可以帮助发现问题并及时调整治疗方案，预防并发症的发生。定期检查还可以提醒患者更好地管理自己的健康，加强对易栓症的认识和了解。