首先，过度训练可能会对免疫系统和血液产生影响。长时间高强度的持续运动可能导致免疫系统的抑制，进而增加感染和炎症的风险。这对于已经患有某些血液病症状或与遗传基因相关的人来说，可能会加重疾病的进展。

其次，长时间的高强度跑步也可能导致贫血。贫血是指血液中红细胞数量或功能的异常，导致机体供氧能力下降。长期剧烈运动会引起红细胞损坏和液体损失，这可能会增加贫血的风险。然而，贫血不属于血液病的范畴，而是病症。

虽然跑步本身并不会直接导致血液病，但是为了保持身体健康并降低患病风险，我们可以采取以下措施：

• 合理控制运动强度和时间：避免过度训练，给予身体充分恢复的时间。建议采用适量的运动来保持身体健康。
• 均衡饮食：确保摄入足够的营养，尤其是铁、维生素B12和叶酸等有助于血液健康的营养物质。
• 保持适当的水分摄入：在跑步过程中，足够的水分摄入可以帮助维持血液中的体液平衡，减少贫血的风险。
• 定期体检：及时关注身体状况，特别是血液指标的变化。如果发现异常，应及时咨询医生。