首先，即使没有怀孕，人们也有可能患上易栓症。因为易栓症的发生除了与妊娠相关的生理改变有关之外，还和许多其他因素有关，如遗传倾向、血管损伤、血液高凝状态等。因此，即使不怀孕，个体间的易栓症风险也可以有所差异。

按照易栓症的危险因素，对于非孕妇的个体来说，预防和管理的方法包括：

• 保持活动：减少长期坐卧不动或长时间久站的情况，可以适当地进行一些体育锻炼。
• 控制体重：合理的饮食和适量的运动可帮助减轻体重，降低易栓症发生的风险。
• 避免吸烟：吸烟会增加易栓症的发生风险，戒烟对于预防和管理这一疾病至关重要。
• 避免长期使用避孕药：如果使用避孕药是必要的，应该在咨询医生后确定合适的用药剂量和时间。

对于孕妇来说，特别是有易栓症危险因素的孕妇，预防和管理的方法包括：

• 谨慎用药：孕妇在遵循医生指导下使用合适的药物，如抗凝血剂和抗血小板药物。
• 佩戴弹力袜：孕妇可以选择佩戴医用级别的弹力袜，帮助提升下肢血液循环，减少血栓形成的风险。
• 保持活动：孕妇应适当进行体育锻炼，如散步或孕妇瑜伽，以促进血液循环。
• 定期复查：定期进行血小板功能和凝血功能检查，以及进行超声血管检查，以及时发现和处理可能的血栓情况。