白细胞减少症的原因多种多样，包括遗传因素、药物反应、疾病或疾病治疗的副作用等。如果您怀疑自己可能患有白细胞减少症，有几种方法可以进行自我测试。

1. 观察症状：白细胞减少症可能导致一系列症状，包括易感染、发热、疲劳、淋巴结肿大等。请注意观察自己是否出现这些症状。
2. 测量体温：白细胞减少症可能导致体温升高，如果您经常出现发热的情况，请使用体温计测量体温。
3. 注意口腔情况：白细胞减少可能导致口腔溃疡或出血。请仔细观察口腔是否有异常情况。
4. 关注伤口愈合：白细胞减少可能影响伤口愈合速度。如果您的伤口愈合时间过长，请及时就医咨询。

尽管自我测试可以提供一些线索，但只有医疗专业人士才能做出准确的诊断。如果您怀疑自己可能患有白细胞减少症，建议您立即咨询医生进行进一步检查和确诊。

如何应对白细胞减少症：

如果确诊患有白细胞减少症，以下是一些常见的治疗和应对方法：

1. 药物治疗：医生可能会开具一些药物来提高白细胞计数或增强免疫功能。
2. 注意饮食：均衡饮食对维持免疫系统正常功能非常重要。增加摄入富含维生素C、维生素D、锌和蛋白质的食物。
3. 保持良好卫生习惯：勤洗手、避免接触病原体、定期洗澡等习惯可以帮助减少感染风险。
4. 避免接触感染源：尽量避免接触疾病患者、公共场所和受到污染的环境。
5. 定期复诊：白细胞减少症需要持续关注和管理，定期复诊以监测白细胞计数，并根据情况调整治疗方案。