要改善易栓症，首先需要控制血栓形成的风险因素。以下是一些常见的措施：

• 保持身体活动：规律的体育锻炼可以促进血液循环，减少血栓的形成。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车。
• 戒烟和限制酒精摄入：吸烟和过量饮酒会增加血栓形成的风险，所以要尽量避免吸烟，限制酒精的摄入量。
• 保持健康的体重：肥胖是易栓症的风险因素之一，因此要采取健康的饮食和规律的锻炼来控制体重。
• 遵医嘱服用药物：如果您被诊断为易栓症，医生可能会给您开具抗凝药物，如华法林或阿司匹林。请严格按照医生的指导用药，并定期复诊。
• 积极管理基础疾病：易栓症常常与其他疾病如高血压、高血脂、糖尿病等同时存在，所以要积极治疗和管理这些基础疾病。

除了上述措施，还有一些其他方式可以帮助改善易栓症。例如，避免长时间静坐或站立，定期进行下肢抬高运动，穿着适合的弹性袜等。