舌苔厚白和喉咙干痛通常是由以下原因引起的：

1. 口腔感染：细菌或真菌感染口腔内的组织可以导致舌苔变厚、呈白色，并且可能伴随喉咙干痛。
2. 过度口腔干燥：口腔干燥可能由于吸烟、药物副作用、脱水或化疗等原因引起。当口腔缺乏足够的唾液时，细菌和食物残渣更容易积聚在舌面上，导致舌苔变厚，并可能引起喉咙干痛。
3. 其他疾病：舌苔厚白和喉咙干痛也可能是一些疾病的症状，如口腔溃疡、鼻窦炎、喉咙炎等。

如果你遇到舌苔厚白和喉咙干痛的问题，以下是一些建议帮助你缓解症状：

1. 保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和含氟漱口水可以帮助减少细菌和食物残渣在口腔内的积聚，有助于舌苔的恢复正常。
2. 保持足够的水分摄入：多喝水有助于保持口腔湿润，减少口腔干燥的可能性。
3. 避免刺激性食物和饮品：辛辣、酸性或高糖食物和饮品可能刺激口腔黏膜，加重症状。
4. 喉咙舒缓：可以试用含有抗炎成分的喉咙喷雾或漱口液来缓解喉咙干痛。
5. 定期就诊：如果症状持续或加重，建议及时就诊医生以获取准确的诊断和治疗方案。

记住，这些建议仅供参考，每个人的情况可能有所不同，如果问题持续存在或症状加重，请咨询医生获得专业的建议。