为了缓解舌苔发白和喉咙干燥，首先要注意保持良好的口腔卫生。刷牙、使用漱口水和定期清洁舌头是维持口腔健康的重要步骤。另外，保持充足的水分摄入也是关键。喝足够的水有助于保持喉咙的湿润，减少干燥感。

在处理舌苔发白和喉咙干燥时，除了注意口腔卫生和补充水分，还可以考虑以下方法：

• 喉咙喷雾：可以使用喉咙喷雾产品来缓解喉咙干燥和疼痛。这些喷雾剂通常含有舒缓和保湿的成分。
• 中药漱口水：中药漱口水中的草药成分可以缓解舌苔发白和喉咙干燥。选择含有金银花、连翘、鱼腥草或黄连等成分的漱口水。
• 避免刺激性食物：辛辣、油炸食物和酸性食物可能加重舌苔发白和喉咙干燥的症状。尽量避免这些食物，选择清淡易消化的食物。
• 定期就诊医生：如果舌苔发白或喉咙干燥的症状持续存在或加重，建议咨询医生。医生可以根据具体情况做出诊断，并开出适合的药物治疗。