养肝也是春季养生的关键。肝主疏泄，春季正是肝阳上升的季节，养护肝脏可以促进气机的顺畅运行。我们可以通过细嚼慢咽、多吃纤维食物，尤其是新鲜的水果和蔬菜，帮助肝脏排毒解毒，减轻肝脏负担。同时，减少辛辣刺激性食物的摄入，保持良好的情绪状态，调节作息时间，也有助于肝脏的健康。

此外，健脾对于调理身体也非常重要。脾主运化，脾胃健康与人体免疫力息息相关。春季气温逐渐升高，人体代谢会逐渐变弱，脾胃消化功能也会下降。因此，我们要注意饮食调理，少食易伤脾的生冷食物，多吃易于消化的食物如清淡易消化的粥类，多食用蔬果纤维，帮助脾胃消化吸收，保持脾脏的正常功能。

最后，祛湿也是春季养生的关键一环。湿邪容易伤人脾胃，导致脾虚湿重的情况。我们可以多喝温开水，以促进湿气的排出，少吃生冷食物，适量运动出汗，保持室内干爽通风，预防湿邪侵袭。