肺栓塞是严重的疾病，可能导致生命危险。我们应该采取适当的预防措施来降低患病风险。下面是一些防止肺栓塞的重要措施：

1.注意身体活动：经常进行适度的身体活动，如散步、慢跑或参加健身课程。这有助于促进血液循环和防止血液在血管中积聚。

2.经常伸展腿部肌肉：如果你经常长时间坐在一处（如长途飞行或长时间工作坐姿），请尝试定期伸展一下腿部肌肉。站立或走动一会儿可以帮助血液循环，并减少血液在静脉中积聚的风险。

3.戒烟或避免暴露二手烟：吸烟会增加形成血栓的风险，并且可以损害血管内壁。如果你是烟民，尽快戒烟，如果你是非烟民，避免暴露在二手烟中。

4.管理体重：保持健康的体重范围对于预防肺栓塞很重要。过重或肥胖会增加患病风险。

5.定期检查：如果你有遗传倾向或其他高风险因素，例如长期静脉曲张，定期进行体检和血液检查将有助于早期发现并防止肺栓塞。

6.注意药物：一些药物，如避孕药和雌激素替代疗法，在某些情况下会增加血栓形成的风险。如果你正在服用这些药物，请注意剂量，并且在使用之前咨询医生。