首先，如果你感到呼吸困难或胸痛加重，请立即拨打紧急电话寻求救援。在等待医护人员到达的过程中，你可以采取以下措施来缓解症状。如果你有能力，尝试保持坐姿，并放松肩膀和背部肌肉。深呼吸可以有助于增加肺部通气量，但不要过度努力。使用额外的枕头来提高头部，有助于减轻呼吸困难。同时，避免服用止咳药，因为这可能会阻止肺部排除痰液，导致进一步的呼吸困难。

在医生接触到你之前，你应该尽量避免与他人接触，以降低传播感染的风险。保持个人卫生非常重要，频繁洗手、使用纸巾或肘部遮住口鼻咳嗽都是预防病毒传播的有效措施。此外，尽量避免亲密接触，包括与家人和室友分享物品。

一旦医生进行了诊断，他们可能会给予你一些药物来减轻症状。严重肺部病毒感染的治疗可能包括抗生素、消炎药和止咳药等，但具体治疗方案会根据病原体的类型和个人情况有所不同，因此，请务必遵循医生的建议并正确使用药物。

在康复期间，你需要特别关注身体的需求。保持充足的休息是非常重要的，因为休息有助于身体抵抗病毒，并加快康复速度。此外，均衡饮食和补充充足的水分可以提供足够的营养和支持身体恢复。