事实上，二手烟确实会加重呼吸道感染的程度和持续时间。烟雾中含有许多有害物质，包括尼古丁、一氧化碳、苯和氰化物等。这些物质对呼吸系统产生刺激和损伤作用，使感染更难痊愈。

二手烟会对你的免疫系统产生负面影响，削弱你抵御呼吸道感染的能力。呼吸道感染一般是由病毒或细菌引起的，免疫系统的健康状况决定了你是否容易感染以及恢复的速度。而二手烟中的有害物质会削弱你的免疫系统，使你更容易受到感染的侵袭。

那么怎样才能避免二手烟对呼吸道感染的影响呢？首先，尽量远离吸烟的场所，避免呼吸二手烟的机会。如果你身边有吸烟者，请尽量提醒他们在室外吸烟或尝试戒烟。其次，保持良好的个人卫生习惯，包括经常洗手、避免长时间暴露在烟雾中等。另外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于增强免疫力，减少感染的风险。

二手烟