为什么上呼吸道感染会导致咳嗽睡不着呢？当我们感染病毒时，免疫系统会释放细胞因子以对抗病毒。这些细胞因子刺激咽喉和气道黏膜，导致炎症和咳嗽。此外，上呼吸道感染还会引起黏液分泌增加，进一步刺激咳嗽的产生。

要缓解咳嗽并改善睡眠质量，以下几点可能对您有所帮助：

• 保持充足的休息：休息是身体恢复的重要途径，尽量保证每晚有足够的睡眠时间，并避免过度疲劳。
• 保持足够的水分摄入：喝足够的水可以稀释黏液，从而减轻喉咙的不适和咳嗽。
• 用温水漱口：温水漱口可以舒缓喉咙的疼痛和不适感。
• 使用咳嗽抑制剂：咳嗽抑制剂可以在短期内缓解咳嗽，但请咨询医生建议，并按照说明使用。
• 保持空气湿润：使用加湿器或在室内放置一盆水都可以增加空气湿度，减轻喉咙的干燥和刺激。

如果您咳嗽和睡眠问题持续，建议您咨询医生。医生可以根据您的症状和体检结果，制定更具针对性的治疗方案，并排除其他可能的潜在问题。

以上是关于上呼吸道感染引发咳嗽睡眠问题的一些解释和建议。希望这些信息对您有所帮助，祝您早日康复！