当你患有上呼吸道感染时，你的免疫系统会释放细胞因子，如白介素和肿瘤坏死因子，这些化学物质有助于抵抗感染。然而，当这些化学物质过多时，它们可能会损伤健康细胞，导致炎症的发生。

炎症是免疫系统的正常反应，旨在保护身体免受损害。它可以引起局部红肿、疼痛和发热等症状，以及体内炎症介质的释放。然而，在某些情况下，炎症可能变得过度或持续存在，对身体造成不利影响。

如果您感觉自己的上呼吸道感染后出现了炎症症状，以下是一些建议：

• 休息和保持充足的睡眠，帮助身体恢复。
• 保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液和减轻炎症。
• 避免与烟草和其他刺激物接触，这可能会加重炎症。
• 使用局部抗炎药物（如鼻喷剂或喉咙喷雾剂）来缓解炎症症状。
• 遵循医生的建议和处方，可能需要使用抗生素或其他药物治疗。

尽管炎症是身体免疫反应的一部分，但如果症状持续恶化或影响生活质量，建议及时咨询医生，以获取更多个性化的建议和治疗方案。