寒痰阻肺是由于寒邪侵袭肺脏，导致痰液凝结而引起的。这种类型的痰多呈白色，稠厚而难咳出。患者可能表现出喜欢温暖的环境，喜欢喝热饮，易于感冒、咳嗽，并有寒战和恶寒的症状。此外，寒痰阻肺还可能伴随胸闷、喉咙痛、咳痰清稀或略带黏液等症状。

痰湿阻肺是由于湿邪困脾胃而引起的。这种类型的痰多为黄色或稠厚的痰液，呈现湿重的症状，如口苦、口粘、嗳气、恶心、纳呆等。患者可能还会表现出痰液难咳出、胸闷、气短、脘腹胀满等症状。痰湿阻肺往往与湿重环境、过食油腻食物以及脾胃功能不佳有关。

鉴别寒痰阻肺和痰湿阻肺的关键是要注意痰液的颜色和质地，以及伴随症状。然而，由于两者之间存在相似之处，确诊仍需要医生的专业判断。因此，如果患者怀疑自己患有寒痰阻肺或痰湿阻肺，建议及时就诊并接受医生的详细诊断和建议。

对于寒痰阻肺，建议患者避免寒冷环境，保持身体温暖。热饮和暖胃食物，如姜汤、大蒜等，有助于改善症状。咳嗽时可以使用止咳糖浆或含片来减轻咳嗽。

对于痰湿阻肺，患者应尽量避免潮湿环境，注意饮食健康，避免过食油腻和生冷食物。中医认为痰湿阻肺与脾胃功能不佳有关，因此改善脾胃功能的方法也是治疗痰湿阻肺的重要手段。患者可以适量运动，坚持适度的饮食习惯和规律的作息时间，避免熬夜等不良习惯。

无论是寒痰阻肺还是痰湿阻肺，患者都应该注意保持良好的自我卫生习惯，如勤洗手、常通风、避免与患有呼吸道疾病的人近距离接触等，以减少感染的风险。