呼吸道感染主要是由病毒引起的，例如感冒病毒或流感病毒。这些病毒会导致喉咙痛、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状。在这种情况下，喝牛奶可能会增加痰液的产生，使喉咙更加充血和不适。此外，一些人在感染期间也可能会出现乳糖不耐受，这意味着他们无法消化牛奶中的乳糖，导致腹胀和腹泻等不适症状。
因此，如果你感觉喉咙疼痛或咳嗽严重，较好避免喝牛奶。取而代之的是，你可以选择一些温暖的液体，如温开水或温盐水漱口，以舒缓喉咙不适。此外，你可以选择喝一些暖和的草药茶，如姜茶或蜂蜜柠檬茶，这些茶可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。如果你有乳糖不耐受，可以选择乳糖酶片或其他替代品来帮助消化乳糖。
