吸烟对呼吸道的影响是多方面的。首先，吸烟会导致呼吸道黏膜受损，使其更容易受到病原体的感染。呼吸道黏膜是呼吸道的保护屏障，当其受到损伤时，病菌和病毒更容易侵入体内。其次，吸烟还会降低免疫系统的功能，使身体对抗感染的能力下降。吸烟导致的免疫系统受损，可能会使呼吸道感染的症状更加严重，并延长康复的时间。

对于吸烟者来说，避免呼吸道感染的较好方式就是戒烟。戒烟可以减少呼吸道黏膜的受损程度，并逐渐恢复免疫系统的功能。此外，保持良好的个人卫生习惯也是预防呼吸道感染的重要措施。经常洗手、避免接触已经感染的人、保持室内空气的流通等都有助于降低感染的风险。

如果您已经感染了呼吸道疾病，不要自己随意使用抗生素或其他药物。及时就医，医生会根据症状和检查结果为您制定合适的治疗方案。此外，多休息、补充充足的水分、避免接触烟雾等都可以缓解症状，并促进康复。