益生菌是对人体有益的微生物，常被用作营养补充剂以促进肠道健康。虽然呼吸道感染主要发生在呼吸道上，但有越来越多的证据表明，肠道中的微生物群也与呼吸道健康密切相关。

研究显示，益生菌能够调节免疫系统，增强机体对病原体的抵抗力。通过平衡肠道菌群，益生菌能够降低患呼吸道感染的风险，并缩短病程。同时，它们还可以减少炎症反应，改善黏膜屏障功能。

那么，如何正确地使用益生菌来预防和处理经常呼吸道感染呢先，选择高质量的益生菌产品非常重要。在购买益生菌产品时，应选择可靠的品牌，并注意检查产品背面的成分表。

其次，根据医生或产品说明书的建议，选择适当的剂量和用法。不同年龄段的人群，建议的益生菌剂量和使用时长可能会有所不同，因此请咨询专业人士的意见。

第三，在使用益生菌的同时，也要保持良好的生活习惯和健康饮食，以增强整体免疫力。注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，避免吸烟和过度饮酒，充足休息，保持充足的水分摄入。